自主的に定期健診を受け、健康への意識を高めよう

高齢化が進む日本では、「健康寿命」や「病気予防」といった言葉が、頻繁に聞かれるようになってきました。
元気に長生きするためには、日頃の生活習慣を見直して、健康を意識しながら暮らしていくことが大切です。
その中でも、がんや脳卒中など、死因に関わる病気においては、早期発見と共に「予防」についても気にしながら過ごすことが重要となっています。
がんなどの大きな疾病を予防するには、日頃から生活習慣を整えて、食生活などを見直しておくことが必要です。
また、過度の喫煙や飲酒が日常的になっている人は、その量を抑えて、コントロールすることが必要です。
特に、喫煙は、日本人の死因としても上位に挙げられている肺がんの原因にもなるため、制御することが大切です。
病気の原因で、よく見落とされがちになるのが、ウイルスや菌による感染です。
子宮頸がんの原因である「ヒトパピローマウイルス」や胃がんの原因である「ピロリ菌」は有名で、最近では治療法や定期検査が実施されるようになってきました。
ウイルスや細菌が原因なので、ワクチンや抗生剤が効果的で、世界的に見ても感染者が減少傾向にあるのがわかります。
これらに感染していないかどうかを常に意識し、自主的に検査を行って病気を防ぐことが大切です。